Часто работа отнимает у нас все свободное время. Рабочий день начинается рано утром и заканчивается вечером. Времени хватает только на то, чтобы быстро приготовить ужин, поесть и уснуть. А еще нужно просмотреть почту в Интернете, пообщаться с родственниками и друзьями, уделить время семье.
Не стоит по 8 часов в день безвылазно сидеть за экраном монитора. Можно сделать перерыв на короткое время, используя его для решения маленьких личных дел. За это время глаза отдохнут от монитора, а мозг отвлечется от рабочих проблем. Вместо перерывов на перекур и сплетен и чаепитий можно позвонить родне или друзьям, просмотреть домашнюю электронную почту, наметить список необходимых покупок.
Кстати о покупках. Совсем не обязательно бежать в магазин после работы, усталая и голодная, вы приобретете массу ненужных полуфабрикатов и сладостей. Используйте для этого обеденный перерыв. Наверняка, недалеко от офиса есть супермаркет, где можно сделать необходимые покупки для дома. Так, вы освободите больше времени вечером.
Свободное время после трудового дня можно провести в кругу семьи с мужем и детьми. Можно также устроить небольшую стирку, убрать одну комнату. Достаточно посвятить пол часа в день свободного времени домашним делам. В итоге, у вас освободиться целый выходной день.
Секрет счастливой семьи – проводить хотя бы один выходной вместе. Можно совместить приятное с полезным – сходить всей семьей в цирк или на каток. Выходной также можно посвятить общению с друзьями. Вместо банальных посиделок дома с подругами, пойдите в спа-салон или прогуляйтесь в парке.
|
